威海一中团体辅导之四

文章作者： 暂无 信息来源：学生处访问数： 发布时间：2011年06月23日

正确面对挫折

【关键词】：挫折  积极面对  自我成长

【活动理念】现在的学生大多数都是独生子女，孩子在几代人的关注下成长。家庭的过渡溺爱，富裕的成长环境，使得大部分学生心理承受能力差。缺乏遭遇困难的心理准备以及面对挫折的体验和锤炼。当他们面对生活中一些困难和挑战的时候，往往采取逃避和消极应对的方式，甚至是采取极端的手段。课前中学生应对方式的调查问卷及多个辅导个案也使自己意识到在学生中开展挫折教育是很有必要的。同时高中学生的思维能力和认知能力有了进一步的提高，较之小学和初中相比更多的是一些理性的思考。本节课提供给学生完全开放的讨论空间，在对学生进行耐挫折教育的同时，注重对学生思维启迪，能力的培养。

【活动目标】

1、  正确认识挫折对于人成长的意义

2、  坦然面对挫折，调整应对挫折的心态

3、  掌握应对挫折，战胜困难的技巧和方法

【活动准备】

中学生应对方式的调查问卷统计与分析

【活动对象】高中一年级

【活动方式】游戏导入、案例启发、小组讨论、情景带入等

【活动过程】

一、游戏导入

完成小游戏“一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿……一直数到十只青蛙十张嘴,二十只眼睛四十条腿”

要求：1、  时间半分钟之内

2、  班级随机点五名同学

（设计理念：通过热身游戏，让学生体会挫折感，并引出本节课的话题。）

二、你说我说

小组讨论：针对四个案例(课前印发给学生)，谈谈对人生中挫折的理解？

情景呈现一：

李军（化名），高一（6）班学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知本学期班委会改选时，他却落选了，这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打破了的“五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲活，不愿见人，并开始厌学。

情景呈现二：

郑智化是台湾著名的歌手，出过好几张个人专辑，但是你知道吗？他是一位残疾歌手，2岁时不幸患了小儿麻痹，不能走路，2-6岁一直在医院与病魔抗争，7岁时终于可以拄着拐杖走路，但是他没有向命运屈服，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数次美术、书法、作文比赛第一名，家中奖状、奖品一大堆。长大后自己作曲作词，成了一名歌手，出版好几张专程，他的歌曲像《水手》、《星星点灯》都充满了面对挫折、向命运抗争的坚强，激励人们克服困难，战胜挫折。郑智化曾经说过：人能够笃定，不为别人所动。原因在于你有远大的理想和承受痛苦的勇气。

情景呈现三：

1998年，一个日本青年报考一家大公司，考试结果公布时，他名落孙山。得到消息后，他深感绝望，顿起轻生念头。所幸抢救及时，自杀未遂。忽然有传来消息，说他被录用了，原来是统计出了差错，实际上他的考试成绩名列榜首。但很快再传来消息，说他被公司解聘了。

情景呈现四：

爱因斯坦小时候，有一次上手工课，他决定制作一只小木凳。下课铃响了，同学们都争先恐后地向那位漂亮又严厉的女教师交上自己的手工作品。只有爱因斯坦交不出来，他急得满头大汗，女教师宽厚地望着这个数学、几何方面都非常出色的男孩，相信他会交上一件好作品。
      第二天，爱因斯坦交给老师的是一只制作得很粗陋的木板小凳，一条凳腿还钉偏了，“就这个呀!”满怀期望的女教师十分不满地对全班同学说，“你们有谁见过这么糟糕的凳子?”同学们窃笑着纷纷摇头。老师又看了爱因斯坦一眼，生气地挖苦道：“我想，世界上不会有比这更坏的凳子了。”教室里一阵哄笑。
      爱因斯坦脸上红红的，但他却坚定地走到老师面前，肯定地对老师说：“有，老师，有的，还有比这更坏的凳子。”教室里一下子静起来，大家都迷惑不解地望着爱因斯坦，他走回自己的座位，从书桌下拿出两只更为粗陋的木板小凳，说：“这是我第一次和第二次制作的，刚才交给老师的是第三只木板小凳。虽然它并不使人满意，可是比起前两只总要强一些。”这回大家都不笑了，女教师向爱因斯坦亲切又深思地点着头，同学们向他投来敬佩和赞许的目光。

（设计理念：通过四个案例揭示挫折的普遍性和两面性。本环节看似简单,实际上给学生提供了一个完全开放的讨论空间。通过背景材料让学生去发现、去探索、去总结、去感悟，把课堂真正的还给学生，符合新课程倡导的理念。教师在这个过程中只是一个引领的作用，及时的捕捉学生思维的火花。在师生共同分享合作的氛围下给学生提供一个展示自我、超越自我的舞台。）

师：我们在追求目标的过程中遇到阻碍，我们就遭遇到了挫折。挫折无处不在，逆境是人生的必然。有的人能直面挫折，化解痛苦，并以此作为前进的阶梯。有的人却常常夸大挫折，放大痛苦。对挫折我们可以有不同的选择。

三、心灵透视

师：人的一生不可能是一帆风顺的，总要经历一些困难和挫折。

1、同学们回忆一下，在你的学习和生活过程中遭受过怎样的失败？遭遇挫折后是什么样的心理感受？

2、设想在你未来的人生道路上你还会遇到哪些挫折？

（设计理念：通过让学生联系自己学习和生活中遇到的困难进一步加深对挫折的理解，总结学生面临的挫折主要来自于哪些方面，同时让学生明白今天所面临的挫折对于未来人生的意义。）

师：别小看这些挫折，如果不能解决，勇敢去面对，它就会成为我们成长道路上的绊脚石。我们怎样战胜挫折呢？我们先来看一个短片。

四、震撼心灵

播放视频：（世界著名的激励大师约翰·库缇斯的生命历程）

约翰·库缇斯出生的那一天，生命就与痛苦紧紧相随，由于脊椎下部没有发育，导致其双腿严重畸形，内脏错位，没有肛门，整个人就像可乐罐那样，医生根本没指望他能活过24小时。可是约翰的生命却倔强地打破了医生的预言，一天，一周，一个月，一年，顽强地延续着。
　　约翰拒绝使用轮椅，他把自己的身子安置在滑板上，用双手撑着行走，谁能想到，约翰从此飞了起来。人们无法相信，无腿人约翰考取了驾照，登上了澳大利亚残疾人网球比赛的冠军领奖台，游泳、跳伞他样样在行，甚至获得了全国健康人举重比赛的第二名，更受到了南非总统纳尔逊·曼德拉的接见。
　　经历几次死亡的恐惧，约翰想讲出曾经的屈辱、不幸，他想用自己的经历激发别人的积极心态，感觉到自己的幸福和快乐，这让约翰踏上了职业激励大师的道路。

（设计理念：让学生感受生命的坚强，生命的不屈，生命的精彩。同时引出下一个话题如何面对挫折？）

师：每每看到这个短片，我都感到自己被深深地震撼。约翰·库缇斯用他的坚强、不屈谱写了一首生命之歌。那作为我们健全人又该如何去面对我们人生中挑战？如果把各种挫折比作洪流，那你如何逆流而上，完成逆水航行图。

五、直面挫折

面对挫折，逆流而上的法宝

（1）船——

（2）浆——

（3）食品——

（4）药物——

（5）地图——

（6）救生衣——

（7）指南针——

（设计理念：通过这样一个逆水航行图的设计，让学生总结应对挫折的方式和方法。问题是开放性的没有固定的模式，只要同学们积极勇敢的去面对，并尝试用各种方法去解决困难，就达到了我们本节课的目的。）

六、自助训练：

张梅（化名），初中时成绩一直比较优秀，考上了重点高中后，一直希望自己能保持学习领先的地位。但是“强中更有强中手”。在一次数学考试中，她却是班上倒数的第五名，这一打击使她感到空前的羞愧和失望。她明显的瘦了下去。接下来的几次考试中，失败的阴影始终笼罩着她，她觉得自己快要窒息了，再也找不到往日的辉煌与亮丽，一次不如一次，接二连三的失败让她产生了轻生的念头。

如果你是张梅的同学，你怎样来帮助她？把你的做法和步骤写下来。

（设计的理念：本环节是对前面体验、感悟活动的一个检验。通过课堂上同学间的讨论，老师的引领，相信同学们对如何去面对挫折有了自身的理解。通过对张梅的帮助，把本节课的收获转化为自身的心理能量。同时因为在前面设计活动过程中，给了学生较大自由发挥的空间，本环节的设计也能使课堂的时间安排更加灵活些。最后案例分析可在课上也可在课下完成，真正体现课堂教育的开放性、灵动性。）

结语：即使是快乐的人生，也会有痛苦，有困难，有挑战。不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。让我们每个人都能成为我们自己生命中的真心英雄，最后让我们共同唱响《真心英雄》。

 在我心中曾经有一个梦      要用歌声让你忘了所有的痛

灿烂星空谁是真的英雄      平凡的人们给我最多感动
再没有恨也没有了痛        但愿人间处处都有爱的影踪
用我们的歌换你真心笑容    祝福你的人生从此与众不同
把握生命里的每一分钟      全力以赴我们心中的梦
不经历风雨怎么见彩虹      没有人能随随便便成功
把握生命里每一次感动      和心爱的朋友热情相拥
让真心的话和开心的泪      在你我的心里流动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【教学后记】

挫折是我们人类社会普遍存在的一种现象，一个人从小到大谁都不可避免要经历。有些人在挫折面前选择了逃避、退缩，有些人却把挫折当成了成功的垫脚石，进步的阶梯。那当代的高中生在他们成长的过程中经历过哪些挫折？在面对困难的时候他们又选择了什么样的方式去面对?对待挫折他们又是怎样的人生态度？为此我设计了这样一节课，短短的45分钟课程对于学生是一次心灵的涤荡，对于我更多的是深深的思考。

在谈到“在你的学习和生活过程中遭受过怎样的失败？遭遇挫折后是什么样的心理感受？”学生们普遍都表示从小到大经历的事情很少，没经历过什么大的波折。爸妈都很疼爱自己，几乎所有的一切父母都给铺垫好了。课程上到这里我不禁掠过一丝担忧，现在的学生承受了家人太多的宠爱，很多家长对孩子百依百顺，有求必应。这些家庭往往给孩子以充足的物质支持，却忽视了中学生成长过程中最需要的情感支持。这些在蜜罐中泡大的孩子，心理脆弱，依赖性强，面对困难的时候常常选择消极的应对方式。近些年来中学生自杀案例层出不穷，一个个如花生命的逝去不能不引起我们家长、学校、社会的警醒。

心理学研究证明，耐挫能力的高低主要决定因素是一个人的生活经历。从小娇生惯养，生活、学习、欲望等总是顺利地得到满足，没有体验过困难与失败，他就不可能获得失败和挫折的经验，稍遇一点挫折就难以承受。相反，一个人在成长的过程中如能得到家庭、学校及社会等大小环境创造的各方面的锻炼机会，经历各方面有目的创设的多种逆境的磨练，受到挫折教育，那么将来，他就有足够的能力和力量去面对人生中的惊涛骇浪，他生命的小舟在洪水逆流中才不至于被颠覆。挫折教育对当代中学生来讲至关重要。

在看到约翰·库缇斯的短片时，很多同学流泪了。对他们来讲是一次极大的震撼和触动。同学们纷纷表示在以后多看这样的事例，多受这样的教育。一位同学在反馈回来的作业中这样写道：“看到约翰.库提斯的事迹,我被深深地震撼了,库提斯的身体是残疾的,但他在巨大的灾难面前,用自己的坚强、不屈谱写了一首生命之歌。作为身体健全的我们也要向库提斯一样笑迎我们生活中困难和挑战，作生命的强者”。同学们有了这样的感悟和体会，相信也达到本节课的目的。

【后附学生应对方式调查问卷及分析】

 

中学生应对方式量表       班级：

指导语：在日常生活中每个人都会遇到让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应对方法。下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想象一下当您遇到麻烦或困惑时您会如何应付。这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目做出回答。

在答题卡涂上相应的考号和选项）A不采用B.偶尔采用C.有时采用D.经常采用

1、利用自己或别人的经验去应付困难（  ）

2、向有经验的人或有类似经历的人请教（  ）

3、从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面（  ）

4、遇到困难时认为“退后一步天地宽”（  ）

5、幻想自己可以用超人的本领去克服困难（  ）

6、努力改变现状，使事情向好的方面发展（  ）

7、试着从某些人那里得到“应该做什么的忠告”（  ）

8、我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一面（  ）

9、遇到挫折时，放弃努力去获得自己需要的东西（  ）

10、            爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼（  ）

11、            认真思考怎么样才能最好的解决问题（  ）

12、            向同学.家人或亲戚求助以克服困难（  ）

13、            我从困难中学到了一些有益的东西（  ）

14、            承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力（  ）

15、            在困难面前常想“这不是真的就好了”（  ）

16、            努力寻找解决问题的方法（  ）

17、            向别人诉说心中的烦恼（  ）

18、            我把困难、挫折看成是人生经历的一部分（  ）

19、            在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上”（  ）

20、            遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表现出来（  ）

21、            常希望一觉醒来问题已经解决了（  ）

22、            制定解决问题的计划，并按照计划一步步去执行（  ）

23、            想从家人、亲戚朋友那里得到感情上的支持（  ）

24、            我认为“人生经历就是磨难”（  ）

25、            我把不愉快的事情埋在心里（  ）

26、            对引起困难的事和人发脾气（  ）

27、            拒绝相信糟糕的事情已经发生（  ）

28、            从过去的失败中吸取教训来解决面前的困难（  ）

29、            期望从别人那里得到同情和理解（  ）

30、            自己能力有限，对一些不愉快的事情只能忍耐（  ）

31、            遇到挫折我就放弃自己的目标或降低目标（  ）

32、            不能解决问题就十分苦恼，并且向家人朋友发泄（  ）

33、            慢慢地做一些能够解决问题的事情（  ）

34、            与同学、朋友或家人一起讨论解决问题的办法（  ）

35、            对问题采取等待观望、任其发展的态度（  ）

36、            有不愉快的情绪就找一些方式来发泄（  ）

                 中学生应对方式量表分析

                                      2009.10

      讲本节课之前对高一级部的四个班级224名学生进行了中学生应对方式量表调查。了解90后的高中生在遇到困难或麻烦时，通常采取的应付方法，现将调查结果分析如下：

     中学生应对方式量表包括2个分量表，一个是“指向问题的应对”分量表，包括三个因子，在“问题解决”这个因子中，绝大多数同学都能以正确的态度面对他们生活中出现的困难和挫折，例如16题72%的同学表示会努力寻找解决问题的方法。第6题79%的同学选择会努力改变现状，使事情向好的方面发展。但往往愿望是好的，从学生的答卷中可以看出，面对具体的问题并没有采取一些有效的办法来解决，比如22题只有10%的同学表示会制定解决问题的计划，并按照计划一步步去执行。也就是说在解决问题是缺少计划性。在“寻求社会支持”这个因子中，60%的同学选择遇到困难的时候，会寻求家人、亲戚和好友的支持，有压力的时候会向他们倾诉。而近40%的学生则不会利用身边的有效资源而选择独自面对。在第三个因子“积极的合理化解释”这个因子中，多数的同学的选项表明他们有一种很好的心态面对困难，从挫折中能够看到积极的一面。但有31%的同学面对挫折时选择的逃避的态度，不希望经历磨难和困苦。

第二个分量表是“指向情绪应对”，包括“忍耐”、“逃避”、“发泄情绪”和“幻想否认”四个因子。在前两个因子中72%的同学的问卷表示不会采取等待观望和任其发展的态度面对问题，73%的同学也表示遇到挫折不会放弃自己的目标或降低目标。但在后两个因子的调查中，学生在面对困难的情绪调控上反映出90后的学生心理的耐挫力和承受力的欠缺，例如：55%的同学选择遇到困难和挫折就会心烦意乱，而且把这种情绪表现出来。45%的同学选择会对引起困难的事和人发脾气。40%的同学在困难面前经常想这不是真的就好了，常常希望一觉醒来问题已经解决了。也就是说在面对问题时一部分学生采取的幻想否认的态度。

纵观整个调查问卷，大多数同学有信心和决心去面对生活和学习中出现的一些问题，但缺少具体解决办法的指导，遇到问题过于情绪化，不能理智面对，甚至经常幻想用超人的本领去克服困难。我想这和90后的学生的成长环境有很大关系，过多的关注、宠爱和保护使他们丧失了很多成长的机会。所以挫折教育对于我们当代中学生就显得尤为重要。