学校新闻 返回上页

寒假即将来临，为了让同学们度过一个有规划、有意义的寒假，帮助同学们在假期开始前有意识地调整好自己的心态，做好自己的情绪管理，1月29日上午，心理研究室许斐主任给民族学部的同学们带来了“调节心态  拥抱自我”心理健康教育专题讲座。

本次活动共分为两部分内容。在第一部分主题讲座中，许主任首先通过一些活动、心理学实验让学生了解情绪产生的原因、哪些事件会影响到我们的情绪以及情绪具有的特性，让学生懂得调控情绪对于个人成长的重要性。接着又从情绪调节的方法、如何积极解决问题和认知转换方式等三方面和同学们共同探讨了情绪管理的有效路径。

从心理学角度来看，心理电影不仅仅是为了满足娱乐需求，更是为了在电影中传递以及探讨一些深刻的心理主题，给人以启发和思考。在接下来的分享中，许斐主任选取了《邻里美好的一天》这部电影作为第一部分讲座内容的承载，该影片讲述了著名少儿节目主持人罗杰斯用善良感动了邻居罗伊德，从而解决了他与其父亲的家庭矛盾的故事，这是一部引导人们向善和正确看待自己的暖心之作，激发了同学们的强烈共鸣。影片结束后，许主任又借助影片中的片段引导学生们思考“如何看待自己的不完美”“如何真正地接纳自己”“如何理解生命中的爱”……进一步深化情绪调节这一主题，让同学们明白人的一生不可能没有挫折苦恼，重要的是如何正确地调节和释放它们。

讲座中，同学们认真聆听，去理解，去感受，积极参与互动，表达自己的想法和感受。讲座结束后，同学们敞开心扉，分享收获与感悟。

在轻松愉悦的氛围中，同学们发现自己的闪光点，建立积极的自我概念，激发了个体潜能。相信同学们会以更加自信、乐观的心态面对学习和生活中的新挑战！